Les Bask débarquent sur le format HYROX avec une compétition accessible à tous, disputée en binôme et basée sur les charges officielles Open.
Que votre objectif soit la performance, le dépassement de soi ou simplement le plaisir de partager l’effort avec votre partenaire, cette journée est faite pour vous.
Au programme : effort, ambiance, dépassement de soi et esprit d’équipe, dans le cadre unique du Pays Basque.
CATÉGORIES
👨🦱 Homme / Homme
👩🦰 Femme / Femme
👨🦱👩🦰 Homme / Femme
FORMAT DE COURSE
L’épreuve se déroule en relais libre sur le format HYROX :
🏃 1 km de course
💪 1 atelier
Et ainsi de suite jusqu’à compléter :
✅ 8 km de course
✅ 8 ateliers
ATELIERS OPEN
• SkiErg – 1 000 m
• Sled Push – charges Open
• Sled Pull – charges Open
• Burpee Broad Jumps – 80 m
• Rameur – 1 000 m
• Farmer Carry – charges Open
• Sandbag Lunges – charges Open
• Wall Balls – charges Open
CHARGES OFFICIELLES OPEN
Homme / Homme
• Farmer Carry : 2 x 24 kg
• Sandbag Lunges : 20 kg
• Wall Balls : 6 kg
Homme / Femme
• Farmer Carry : 2 x 24 kg
• Sandbag Lunges : 20 kg
• Wall Balls : 6 kg
Femme / Femme
• Farmer Carry : 2 x 16 kg
• Sandbag Lunges : 10 kg
• Wall Balls : 4 kg
RÈGLEMENT
• Un seul athlète travaille à la fois.
• Les relais sont libres sur les ateliers.
• L’objectif est simple : franchir la ligne d’arrivée le plus rapidement possible.
